OFERTA
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to wsparcie w budowaniu równowagi emocjonalnej
Jest odpowiednia dla osób zmagających się z codziennym stresem, jak i dla tych, którzy doświadczają bardziej złożonych problemów emocjonalnych. Dzięki terapii możesz rozwinąć umiejętności, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami oraz poprawić jakość swojego życia.
Terapia daje przestrzeń w której możesz znaleźć wsparcie i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Bezpieczna atmosfera w gabinecie psychologa umożliwia Ci zrozumienie własnych myśli, emocji oraz doświadczeń.
Oferuję profesjonalne wsparcie oparte na sprawdzonych metodach terapeutycznych.
Każdą terapię dostosowuje do indywidualnych potrzeb i celów. Terapia to miejsce, które sprzyja szczerej rozmowie i pracy nad lepszym zrozumieniem siebie.
Dla kogo jest terapia indywidualna?
Terapia indywidualna to wsparcie dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi, emocjonalnymi i relacyjnymi. Terapia jest odpowiednia dla osób, które:
Zmagają się z trudnymi emocjami:
Problemy takie jak lęk, depresja, stres czy poczucie bezradności, które utrudniają codzienne życie.
Doświadczają kryzysów relacyjnych:
Trudności w relacjach z partnerem, rodziną lub w pracy, które powodują konflikty i napięcia.
Przeżywają kryzys emocjonalny:
Sytuacje związane z traumą, stratą bliskiej osoby lub innymi wyzwaniami wymagającymi wsparcia.
Chcą lepiej zrozumieć siebie:
Praca nad odkrywaniem mocnych stron, wartości oraz życiowych celów.
Dążą do budowania zdrowych nawyków: Przezwyciężanie uzależnień i nauka skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami.
Potrzebują większej odporności psychicznej: Wzmacnianie wewnętrznej siły, by skuteczniej stawiać czoła codziennym wyzwaniom.
Dlaczego warto wybrać terapię indywidualną?
Terapia indywidualna oferuje:
- Bezpieczną przestrzeń – Terapia zapewnia poufne środowisko, w którym można swobodnie rozmawiać o swoich problemach.
- Profesjonalne wsparcie – Terapeuta to wykwalifikowany specjalista, który pomaga w zrozumieniu problemów i wdrażaniu skutecznych strategii.
- Możliwość rozwoju – Terapia daje Ci możliwość rozwoju osobistego i osiągnięcia większego komfortu psychicznego.
- Indywidualne podejście – Terapia indywidualna jest dostosowana do twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Jak wygląda proces terapii indywidualnej?
Terapia indywidualna to proces oparty na współpracy i zaufaniu, który składa się z kilku kluczowych etapów:
1. Analiza trudności:
Pierwsze spotkania mają na celu zrozumienie problemów i ich źródeł. Szczera rozmowa z terapeutą pozwala odkryć mechanizmy stojące za trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi czy życiowymi.
2. Wyznaczenie celów
Wspólnie z terapeutą określane są konkretne cele – to, co osoba uczestnicząca w terapii chce osiągnąć, zmienić lub poprawić w swoim życiu.
3. Planowanie działań
Na podstawie analizy i celów terapeuta tworzy spersonalizowany plan, który uwzględnia potrzeby i tempo pracy danej osoby.
4. Realizację zmian
Podczas regularnych spotkań wdrażane są strategie, które wspierają rozwój osobisty i pomagają radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Każdy krok jest dokładnie omawiany, aby zwiększyć jego skuteczność.
5. Monitorowanie postępów
Na bieżąco analizowane są efekty terapii. Dzięki temu możliwe jest dostosowanie podejścia do zmieniających się potrzeb i sytuacji, co pozwala osiągać trwałe rezultaty.
Rozpocznij terapię:
Jakie korzyści przynosi terapia indywidualna?
Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji:
Terapia pozwala spojrzeć na emocje i reakcje z innej strony. Pomaga zrozumieć ich przyczyny, co ułatwia wprowadzanie zmian i świadome reagowanie na trudne sytuacje.- Budowanie zdrowych relacji i umiejętność wyrażania swoich potrzeb: Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, takich jak wyrażanie swoich emocji, czy stawianie granic. To klucz do budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Skuteczne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami:
Terapia uczy strategii, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem czy smutkiem. Dzięki temu codzienne wyzwania stają się łatwiejsze do pokonaniaWiększa pewność siebie i poczucie własnej wartości:
Praca nad akceptacją siebie i rozwijaniem swoich mocnych stron pozwala na większą wiarę we własne możliwości, co pozytywnie wpływa na życie osobiste i zawodowe.Poprawa jakości życia i równowagi psychicznej:
Terapia wspiera wprowadzenie zmian, które pomagają lepiej zarządzać emocjami i zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
💡 Terapia indywidualna – co warto wiedzieć?
Terapia to proces, który wymaga zaangażowania i otwartości. Nie daje natychmiastowych rezultatów, ale pozwala na trwałą zmianę. Kluczowe w terapii jest zbudowanie relacji zaufania z terapeutą, która umożliwia efektywną współpracę i osiąganie wyznaczonych celów.
Najczęściej zadawane pytania o terapię indywidaulną
Czy terapia jest poufna?
Tak, wszystkie rozmowy są w pełni poufne i odbywają się w atmosferze zaufania.
Jak długo trwa proces terapii?
Czas trwania zależy od indywidualnych potrzeb – terapia może obejmować kilka spotkań lub dłuższy proces pracy.
Czy terapia odbywa się online?
Tak, istnieje możliwość uczestnictwa w terapii zarówno stacjonarnie, jak i online.
Czy terapeuta może polecić inne formy pomocy?
Jeśli sytuacja tego wymaga, terapeuta pomoże w znalezieniu dodatkowego wsparcia.
Czy terapia jest odpowiednia dla każdego?
Terapia indywidualna jest dostosowana do różnych potrzeb, niezależnie od wieku, płci czy doświadczeń. Każdy proces jest indywidualnie planowany, by odpowiadał konkretnym celom.
Czym różni się terapia indywidualna od innych form pomocy?
Terapia indywidualna skupia się na jednej osobie i jej potrzebach. W przeciwieństwie do terapii grupowej zapewnia spersonalizowane podejście oraz przestrzeń do szczerych rozmów.
Gdzie i jak odbywają się spotkania dla terapii indywidualnej?
📍 Spotkania stacjonarne we Wrocławiu
Zapraszam na spotkania w moim gabinecie zlokalizowanym przy ul. Bończyka 2. To przestrzeń, w której możesz poczuć się komfortowo i swobodnie porozmawiać o swoich trudnościach w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
💻 Konsultacje online
Jeśli preferujesz wygodę spotkań online, oferuję konsultacje w tej formie. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób spoza Wrocławia lub tych, które mają napięty grafik i wolą zaoszczędzić czas.
Ile kosztuje sesja terapeutyczna?
Cena jednej sesji terapeutycznej: 180 zł, czas spotkania 50 minut.
Skorzystaj z możliwości, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i harmonogramowi.
Jak umówić się na terapię?
Rozpoczęcie terapii indywidualnej jest proste i wygodne. Wystarczy wybrać dogodny termin w dostępnych opcjach kalendarza online. To szybkie i intuicyjne rozwiązanie, które pozwala zaplanować spotkanie zgodnie z Twoim harmonogramem.
Kroki do umówienia konsultacji:
- Kliknij na przycisk „Umów konsultację”, a następnie
- Wybierz dzień i godzinę, które najlepiej pasują do Twojego planu dnia.
- Wypełnij krótkie dane kontaktowe i potwierdź rezerwację w Znanym Lekarzu.
Każda zmiana zaczyna się od decyzji, by spróbować.
Kamila Kokurewicz, Twój Psycholog
Umów się na konsultację i rozpocznij proces wsparcia w bezpiecznej przestrzeni.
Pozostałe usługi
Wybierz interesującą Cię usługę i umów sie na konsultację